Қабілетті шай денсаулыққа пайдалы, бірақ кейбір адамдар оны жегенде абай болғаны жөн!----Үшінші бөлім

Матчадағы кофеинді елемеңіз

Неге екенін білмеймін, бірақ көп адамдар осылай деп ойлайдыМатчақұрамында кофеин жоқ немесе өте аз, немесе олар шай өнімі ретінде Матчаның құрамында кофеин бар екенін мүлдем елемейді.

Матча құрамында кофеин ғана емес, мазмұны кәдімгі жасыл шайға қарағанда жоғары.

Шай жапырақтарындағы кофеин мөлшері шайдың сортына, климаттық жағдайларға және қайнату әдісіне ғана емес, сонымен қатар жапырақтарды жинау уақытына және жапырақтардың өсу кезеңіне байланысты. Жапырақтары неғұрлым үлкен болса, соғұрлым кофеин аз болады.

Сондықтан,матчабасқа жасыл шайларға қарағанда кофеиннің көп мөлшері бар. Жалпы, жасыл шайдың кофеин мөлшері 11,3-24,67 мг/г, ал матчаның кофеин мөлшері 18,9-44,4 мг/г құрайды. [Жалпы, кофе дәндеріндегі кофеин мөлшері 10-12 мг/г құрайды. Бұл мән тек анықтама үшін, барлығына идея беру үшін ғана берілген.

240 мл шыныаяқ сіріңке жасау үшін әдетте шамамен 2-4 г матча ұнтағын пайдаланасыз.

Басқа матча десерттеріне келетін болсақ, мен матча кремі орамдары, матча балмұздағы жәнематчаас үйдегі торттар. Әр торттағы (орамдағы) және балмұздақтың әрбір қорабындағы матчтың мөлшері шамамен 0,5-3 г екенін есептедім.

Математика жасай отырып, бұл кофеин мазмұнын елемеуге болмайды. Егер сіз көбірек жесеңіз, үлкен кесе кофе ішкеннен гөрі көбірек кофеин алуыңыз мүмкін.

Матча қосылған алдын ала оралған тағамдарға келетін болсақ, кейбіреулер ингредиенттер тізімінде матча ұнтағының массалық үлесін көрсетеді, сондықтан сіз кофеиннің мазмұнын шамамен өзіңіз есептей аласыз.

Қысқасы, кофеинге сезімтал адамдар сіріңке мен көк шай ұнтағы бар тағамдарға да назар аударуы керек~

Қосымша ақпарат алу үшінақпаратөнімдеріміз бен қызметтеріміз туралы бізге хабарласыңыз.

Ұялы телефон: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819