Қабілетті шай денсаулыққа пайдалы, бірақ кейбір адамдар оны ішкенде абай болғаны жөн!----ЕКІНШІ БӨЛІМ

Матчаның денсаулыққа қандай пайдасы бар?

Денсаулыққа пайдасыматчаоның бай табиғи антиоксиданттарынан, теанин, шай полифенолдары, кофеин, кверцетин, С дәрумені және хлорофилл сияқты белсенді ингредиенттерден алынған, олар сіріңкенің ерекше хош иісі мен дәмін қалыптастырады, сонымен қатар оған әртүрлі белсенді функцияларды береді.

Матча мен денсаулыққа пайдасы туралы зерттеулерді қорытындылайтын болсақ, денсаулықтың әлеуетті пайдасы негізінен антиоксидантқа, қабынуға қарсы, қатерлі ісікке қарсы, танымдық қабілетін жақсартуға, липидтер мен қандағы қантты төмендетуге және стрессті жеңілдетуге бағытталған.

1 Салмақ жоғалту үшін пайдалы ма?

Барлығын көбірек алаңдататын майды азайтатын әсерге келетін болсақ, қорытынды: бұл әсер етпейді.

Шағын ауқымды зерттеу жаттығудан бір күн бұрын 3 кесе матча сусындарын (әр кеседе 1 г матча бар) ішсеңіз, келесі күні жылдам жүру кезінде матчадағы EGCG (шай полифенолдарының бір түрі, қытайша атауы: эпигаллоцерон) болатынын көрсетті. Теофиллин галлат) және кофеин жаттығулардан туындаған майдың тотығуын аздап күшейтеді.

Бұл алдымен жаттығу керек дегенді білдіреді. Содан кейін зерттеушілер барлығына шын жүректен ескертті: бұл жаттығу + матча болса да, метаболизмдегі матчтың рөлін асыра көрсетпеңіз ~

2 Суық суды құюға арналған таныс қадамдар.

Қазіргі зерттеулер шын мәнінде арасындағы корреляцияны таптыматчатұтыну және кейбір денсаулыққа пайдасы, бірақ тікелей әсерлері мен механизмдері әлі анық емес. Матчаның адам денсаулығына пайдалы әсерін растау үшін қосымша зерттеулер мен рандомизацияланған клиникалық сынақтар қажет.

Адами тұрғыдан алғанда:

Матчаның денсаулыққа пайдасы бар. Егер сізге ұнаса, оны теңдестірілген диетаның бөлігі ретінде жеу жақсы. Бірақ матчаны салауатты өмір үшін таптырмас тағам ретінде қарастырудың қажеті жоқ. Егер сізге ұнамаса, оны жеуге болады.

Денсаулық, сайып келгенде, бір немесе бірнеше тағамға емес, теңдестірілген диетаға, тұрақты жаттығуларға және жеткілікті демалуға байланысты.

Мұнда мен «Азық-түлік күнделігі» қоғамдық әл-ауқат апплетімді ұсынамын. Жазбаның өзі де дұрыс тамақтану әдеттерін дамытуға көмектеседі.

Қосымша ақпарат алу үшінақпаратөнімдеріміз бен қызметтеріміз туралы бізге хабарласыңыз.

Ұялы телефон: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

Wechat: 18691558819

WhatsApp: 86 18691558819