Жалпы,спирулинанарықта бастапқы күйінде тікелей жеуге болмайды. Әдетте спирулина ұнтағы немесе үлпектер қолданылады. Оның түсі әдетте біркелкі қара-жасыл немесе көк-жасыл. Ақуыз бен дәруменді көбейту үшін оны көптеген тағамдарға тиісті мөлшерде қосуға болады. Сорпаны, нанды, салатты және т.б. жасау үшін спирулина ұнтағын пайдалану өте жақсы дәм береді және ұнтақты көп қолданбай-ақ тағамды қою жасыл түске бояйды. Спирулина, көптеген табиғи тағамдар сияқты, оның бай қоректік заттарын жою үшін қыздырылады, сондықтан тағамды дайындаған кезде оны мүмкіндігінше аз қыздырыңыз.
Ләззат алудың ең оңай жолыспирулинаұнтақ - оны тағамды араластырғышта сүйікті жемістер мен көкөністер шырындарына қосу. Сома кішіден үлкенге дейін реттелуі мүмкін және сіз біртіндеп бейімделе аласыз. Көптеген тұрақты тамақтанушылар әр сусынға 10 грамм спирулина ұнтағын қабылдай алады.
Адам ағзасы спирулина ұнтағын тұтынғаннан кейін 30 минут ішінде әрекет етеді, өйткені ұнтақты сіңіру және сіңіру оңай. Спирулина күніне бір немесе екі рет (тамақ арасында немесе тамақтың орнына) уақытында қуат пен тамақтануды қамтамасыз ете алады.
Таблеткалар мен капсулаларды қалыптастыру спирулинаны портативті етеді. Көптеген таблеткаларда 200-600 мг спирулина бар, ал капсулаларда 400 мг немесе одан аз. Таблеткалар мен капсулаларды жасау кезінде қосалқы заттардың ең аз мөлшерін қосып, оларды таблеткаларға басыңыз немесе сыртқы қабатына еритін жеуге жарамды пленка қойыңыз. Таблеткаларды немесе капсулаларды тамақтанудан жарты сағат бұрын немесе кейін қабылдауға болады. Егер сіз күннің белгілі бір уақытында энергияның төмендігін сезінсеңіз, кез келген уақытта спирулинаның бірнеше бөлігін қабылдаңыз, денеңіз әдетте бір немесе екі сағаттан кейін жақсы жауап береді. Кофе немесе алкоголь сияқты қышқыл сусындарды ішкеннен кейін бірнеше спирулина таблеткаларын немесе капсулаларды қабылдау да пайдалы болуы мүмкін.
Сонымен қатар, спирулина тұтынуға қатысты бірнеше ұсыныстар бар:
①Спирулина ұнтағы бөтелкесіне дымқыл қасық салмаңыз немесе сұйықтыққа бір қасық спирулина ұнтағын құймаңыз. Конденсацияны болдырмау үшін араластыра отырып, оны баяу қосыңыз.
②Құрғақ спирулина ұнтағы ылғалды сіңіреді, сондықтан қолданғаннан кейін бөтелке қақпағын қатайту керек.
③Тоңазытқышқа салудың қажеті жоқ, бірақ оны салқын, құрғақ және қараңғы жерге қою керек.
Ұялы телефон: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
https://healthway.en.alibaba.com/
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Хабарлама уақыты: 25 наурыз-2024 ж
