Спирулина цианобактериялар класының фотосинтетикалық жіпті қарабайыр біржасушалы саңырауқұлақтардың үлкен класына жатады. Оның атауы жіптерінің спираль пішінінен шыққан. Arthrospira maxima, Spirulina platensis және Spirulina fusiformis ең көп таралған және ең қарқынды зерттелген. Спирулина түрлері
Құрамында бета-каротин, фикоцианин, микроэлементтер (калий, натрий, кальций, магний, темір, мырыш), В12 дәрумені, Е дәрумені, қанықпаған май қышқылдары, әсіресе гамма-қышқылдары бар. линолен қышқылы және фенол қосылыстары
Спирулинаның генотоксикалық, ісікке қарсы, иммунды ынталандырушы, қабынуға қарсы, гепатотоксикалық, диабетке қарсы және гипертонияға қарсы әсері бар деп саналады, сондықтан гипертонияда, қабыну ауруларында, қант диабетінде және алкогольсіз майлы бауыр ауруы. , дұрыс тамақтанбау, анемия, аллергиялық ринит, қатерлі ісік және басқа ауруларға арналған тағамдық қоспалар.
1. Спирулина қан қысымын реттеуге көмектеседі
Гипертония жүрек-қан тамырлары ауруларының бірі болып табылады (әлемде 1 миллиард адам зардап шегеді және жыл сайын 9,4 миллион адам қайтыс болады) және бірінші рет инфарктпен ауыратын науқастардың 69% -ында және созылмалы жүрек жеткіліксіздігі бар науқастардың 75% -ында кездеседі. ауру факторлары.
Клиникалық деректер қан қысымының 5 мм сын.бағ. төмендеуі инсульт пен жүректің ишемиялық ауруының қаупін тиісінше 34% және 21% төмендететінін көрсетеді.
Қартаю, диеталық факторлар (алкогольді тұтыну, тұзды шамадан тыс тұтыну және жемістер мен көкөністерді жеткіліксіз тұтыну сияқты), өмір салты факторлары (темекі шегу және қозғалыстың болмауы сияқты) және генетикалық бейімділік гипертонияның дамуымен байланысты.
Жүйелі әдебиеттерді шолу және мета-талдау (оның ішінде 230 қатысушының қатысуымен 5 рандомизацияланған бақыланатын сынақ) спирулина қоспасы (тәулігіне 1-ден 8 граммға дейін, араласу ұзақтығы 2-ден 12 аптаға дейін) диастолалық және систолалық қанды азайтуға көмектесетінін көрсетті. қысым.
Сонымен қатар, топшаның талдауы «қалыпты қан қысымы» субъектілерімен салыстырғанда гипертониялық науқастар арасында систолалық қан қысымын төмендететін әсердің ең маңызды екенін көрсетті.
Қорытынды: Спирулина қан қысымын реттеуге оң әсер етуі мүмкін, әсіресе қан қысымы жоғары адамдар үшін. Дегенмен, ол шағын іріктеу өлшемімен шектеледі және одан әрі тексеру үшін үлкенірек үлгілермен және ұзағырақ зерттеулермен көбірек зерттеулер қажет.
2.Спирулинатүрлі қоректік заттарға бай және оны табиғи мультивитамин деп атауға болады
Спирулина (Спирулина) дәрумендерге, минералдарға (кальций, магний, мырыш, мыс, марганец... және т. гамма-зығыр ретінде белгілі) олеин қышқылы), ең ерекшесі, ақуыздың мөлшері ет пен балыққа қарағанда 60%-дан 70%-ға дейін жоғары, сондықтан ол вегетарианшылар үшін ақуыз көзі ретінде өте қолайлы.
Сонымен қатар, цианобактерияларда (Spirulina) фитохимиялық заттар, соның ішінде хлорофилл, фикоцианин, астаксантин, лютеин және β-каротин бар. Бұл өсімдіктер шығаратын табиғи антиоксиданттар және иммунитетті күшейтетін, бактерияға қарсы, вирусқа қарсы және басқа да әсерлері бар.
Сонымен қатар, жасуша қабырғасы өте жұқа, суда жақсы еритін және оңай сіңімді болғандықтан (сіңу жылдамдығы 95% жетуі мүмкін), ол тағамдық қоспалар мен иммундық реттеу үшін ең жақсы таңдау болды.
3. Спирулина салмақ жоғалтуға көмектеседі
Семіздік – бүкіл әлем назарын аударған қоғамдық денсаулық мәселесі. Оны май тінінің қалыптан тыс немесе шамадан тыс жинақталуы денсаулыққа зиян келтіретін күй ретінде анықтауға болады. Қатысты медициналық мәселелерге мыналар жатады: 2 типті қант диабеті, гипертония және коронарлық артерия ауруы. , әртүрлі ісік аурулары және когнитивті дисфункция.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, әлемде 15 және одан жоғары жастағы артық салмағы бар адамдардың саны 2,3 миллиардқа жетеді, ал 700 миллионнан астамы семіздікке шалдыққан.
Жүйелі әдебиеттерді шолу және мета-талдау (оның ішінде 278 қатысушының қатысуымен 5 рандомизацияланған бақыланатын клиникалық сынақтар) спирулина қоспасы дене салмағын, дене майының пайызын және бел шеңберін азайтуға көмектесетінін анықтады (бірақ дене салмағының индексі және айтарлықтай өзгеріс болған жоқ). бел мен жамбас қатынасында).
Сонымен қатар, денсаулық жағдайына негізделген шағын топтық талдау семіздікпен ауыратын адамдарда артық салмақпен ауыратындарға қарағанда салмақ өзгерістері көбірек болғанын көрсетті.
Негізгі механизм висцеральды майға макрофагтардың инфильтрациясын азайтуға, бауырда майдың жиналуын болдырмауға, тотығу стрессін жақсартуға, микробтық реттеуді және тәбетті реттеуге байланысты болуы мүмкін.
Қорытынды: Спирулина қоспасы салмақ жоғалтуға (салмақ жоғалтуға), әсіресе семіздікке оң әсер етуі мүмкін. Дегенмен, ол шағын үлгі өлшемімен шектеледі және оны одан әрі тексеру үшін қосымша зерттеулер қажет.
3. Спирулина салмақ жоғалтуға көмектеседі
Семіздік – бүкіл әлем назарын аударған қоғамдық денсаулық мәселесі. Оны май тінінің қалыптан тыс немесе шамадан тыс жинақталуы денсаулыққа зиян келтіретін күй ретінде анықтауға болады. Байланысты медициналық мәселелерге мыналар жатады: 2 типті қант диабеті, гипертония, және коронарлық артерия ауруы. , әртүрлі қатерлі ісіктер және когнитивті дисфункция.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының мәліметі бойынша, әлемде 15 және одан жоғары жастағы артық салмағы бар адамдардың саны 2,3 миллиардқа жетеді, ал 700 миллионнан астамы семіздікке шалдыққан.
Жүйелі әдебиеттерді шолу және мета-талдау (оның ішінде 278 қатысушының қатысуымен 5 рандомизацияланған бақыланатын клиникалық сынақтар) спирулина қоспасы дене салмағын, дене майының пайызын және бел шеңберін азайтуға көмектесетінін анықтады (бірақ дене салмағының индексі және айтарлықтай өзгеріс болған жоқ). бел мен жамбас қатынасында).
Сонымен қатар, денсаулық жағдайына негізделген шағын топтық талдау семіздікпен ауыратын адамдарда артық салмақпен ауыратындарға қарағанда салмақ өзгерістері көбірек болғанын көрсетті.
Негізгі механизм висцеральды майға макрофагтардың инфильтрациясын азайтуға, бауырда майдың жиналуын болдырмауға, тотығу стрессін жақсартуға, микробтық реттеуді және тәбетті реттеуге байланысты болуы мүмкін.
Қорытынды: Спирулина қоспасы салмақ жоғалтуға (салмақ жоғалтуға), әсіресе семіздікке оң әсер етуі мүмкін. Дегенмен, ол шағын үлгі өлшемімен шектеледі және оны одан әрі тексеру үшін қосымша зерттеулер қажет.
Ұялы телефон: 86 18691558819
Irene@xahealthway.com
www.xahealthway.com
Wechat: 18691558819
WhatsApp: 86 18691558819
Жіберу уақыты: 03 сәуір 2024 ж
